Η εκδίκηση της φασολάδας: Τα όσπρια στην cool εστιατορική εποχή τους

Τα όσπρια δεν αποτελούν πια μια υγιεινή υποχρέωση του μενού. Είναι το νέο cool. Και παίρνουν επιτέλους τη θέση που τους άξιζε στην αθηναϊκή εστιάση.

ζιγκοάλα

Κάποτε τα όσπρια ήταν εκείνα τα πιάτα που "τα τρώμε σπίτι", την πιο μίζερη μέρα της εβδομάδας, απλώς γιατί δεν υπήρχε καμία άλλη επιλογή. Φασολάδα μόνο κάτι παγωμένες Δευτέρες, ρεβιθάδα στο τέλος του μήνα για ευνόητους οικονομικούς λόγους και φακές όταν έχουμε αποφασίσει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σου.

Κι όμως, να που σήμερα, με αφορμή και την Παγκόσμια Ημέρα για τα Όσπρια (10 Φεβρουαρίου, ευχαριστούμε Οργανισμέ Τροφίμων & Γεωργίας), τα παρεξηγημένα αυτά όσπρια βγαίνουν από την κατσαρόλα της μαμάς και κάνουν guest εμφάνιση στα πιο ενδιαφέροντα αθηναϊκά μενού. Και όχι απλώς εμφανίζονται αλλά αποκτούν δημιουργική ούγια, φωτογενές ταπεραμέντο, στήνονται στο κέντρο του πιάτου και ζητούν επιτέλους τον σεβασμό που τους χρωστούσαμε.

καπάνι
Φασολάδα Πρεσπών με τζουμπερίνγκες και χαρακτήρα στο Καπάνι Μάρκετ 

Οι σεφ τα αγαπούν γιατί είναι χορταστικά, βιώσιμα, ευέλικτα και "σηκώνουν" παιχνίδι. Εμείς τα αγαπάμε γιατί, πέρα από την υψηλή διατροφική αξία, όταν γίνονται σωστά, είναι καθαρή θαλπωρή. Άσε που απευθύνονται σε όλες τις διατροφικές επιλογές, οπότε οι vegan βρίσκουν τη χαρά τους ενώ ας μην παραβλέπουμε πόσο προσιτό φαγητό είναι.  Κάπως έτσι, η φασολάδα παύει να είναι το plan B και γίνεται πιάτο-δήλωση. Κάτι που θα εισπράξεις σε μερικά από τα πιο πολυσυζητημένα spot της εστιατορικής σκηνής που αποδεικνύουν πως τα όσπρια είναι πολύ κουλ.

Για το "Καπάνι Μάρκετ" στο Μεταξουργείο, με την αμφίσημη ταυτότητα "οινορεστοράν", η μαγειρική προσέγγιση είναι διττή: βαθιά, απερίσπαστη νοστιμιά απευθείας από τον ξυλόφουρνο και βορειοελλαδίτικες comfort προτάσεις. Μια από αυτές, η τέλεια χυλωμένη φασολάδα Πρεσπών με τζουμπερίνγκες (ξεροψημένα κομμάτια χοιρινού) πρωταγωνιστεί με μια αληθινή αλλά ελεγχόμενη κάψα. Καθότι το μενού του λειτουργεί εποχικά, μπορεί να πετύχεις και την πιο ελαφριά εκδοχή με καπνιστό σκουμπρί.

dopios
Μελωμένη ρεβιθάδα με αρωματικό ελαιόλαδο, δεντρολίβανο και κρέμα μανούρι στον Dopios

Το surf & soil combo οσπριών με ψάρι δείχνει να αγαπά και ο σεφ Βασίλη Χαμάμ του Ζιγκοάλα στην Ομόνοια, όπου η φασολάδα συναντά την καψαλισμένη κοιλιά από λαβράκι με άρωμα πορτοκαλιού και αυτή με τη σειρά της τον ταραμά απλωμένο από κάτω. Και όλα μαζί συναντούν ολίγη από τη φάση.

Σε πιο παραδοσιακά μονοπάτια το Dopios στην πλατεία Αγίων Θεοδώρων παίζει την κάρτα της θαλπωρής: μελωμένη ρεβιθάδα από ρεβίθια Σαλαμούσα Λήμνου, αρωματικό ελαιόλαδο, δεντρολίβανο και μια κουταλιά κρέμα μανούρι στο κέντρο. Σε γευστική συνομιλία με το παρελθόν αλλά εμβαθύνοντας με τεχνικές αιχμής την πολύ καλή πρώτη ύλη.

Οι γίγαντες παρά το επιβλητικό τους όνομα δε χαίρουν αξιόλογης εκτίμησης στην εστιατορική σκηνή. Εκτός, ίσως από τον Αορίτη στα Ιλίσια όπου οι τηγανητοί γίγαντες εκτός από τραγανοί και αναπάντεχοι στις υφές, κάνουν καλό ντουέτο με χόρτα εποχής και μια "σκορδαλιά" ντομάτας που προσθέτει σκέρτσο στην μπουκιά.

λεύκες
Αρωματική η φάβα στις Λεύκες συνδυάζεται με μανιτάρια λεντίνες 

Δίπλα στο Αρχαιολογικό Μουσείο, το Ρίνι, υπό την επίβλεψη της Μαρίνας Χρονά, παίζει με μπιστρονομικούς όρους και κερδίζει τελικά με την ολόσωστη παρέμβαση στις πρώτες ύλες. Μια σούπερ μελωμένη ρεβιθάδα, φουρνιστή και πεντανόστιμη, μυρίζει Κυκλάδες χάρη στα σέσκουλα, το κύμινο και τον μάραθο.

Οι Λεύκες στο Γαλάτσι μετρούν τριάντα τρία χρόνια τιμώντας σταθερά και αδιάλειπτα τις ελληνικές γευστικές παραδόσεις με ωραίες αλλά διακριτικές ανατροπές. Παράδειγμα η σχεδόν mainstream πλέον φάβα εδώ συνδυάζεται με μανιτάρια λεντίνες και αρωματικό λάδι μαïντανού, πιπεριάς και φρέσκια ρίγανη δίνοντας της βάθος και απολαυστικότερο χαρακτήρα.

pink elephant
Τις φακές αλλιώς θα δοκιμάσετε στο Pink Elephant 

Αν οι ελληνόστροφες εκδοχές των οσπρίων δε σας έχουν πείσει ακόμη, οι πιο έθνικ εγγυώνται εκπλήξεις, εξωτισμό και κάμποση κάψα. Η ωραία μονοκατοικία του Garum στο Μετς, βάζει στο ασιατικό αφήγημα ελληνικές πρώτες ύλες με αποτέλεσμα τα ρεβίθια να μπαίνουν σε masaman curry με μοσχαρίσια μάγουλα συνθέτοντας μια απροσδόκητη ελληνική γείωση στο παραδοσιακό thai πιάτο. Το ταξίδι συνεχίζεται προς Ινδία μεριά σε κάποιο από τα τρία Pink Elephant για να δοκιμάσετε daal chana με ινδικές φακές, μπαχαρικά και τζίντζερ, αποδεικνύοντας ότι τα όσπρια δε γνωρίζουν σύνορα.

Ακολούθησε το Αθηνόραμα στο Facebook, το Instagram και το TikTok.

Διαβάστε Επίσης

Διαβάστε Επίσης

Περισσότερες πληροφορίες

Λεύκες

Πυθαγόρα 1 & Λεωφ. Γαλατσίου 100, Γαλάτσι
  • Εστιατόρια

Pink Elephant

Σωκράτους 4Α, Χαλάνδρι
  • Ethnic κουζίνες

Dopios

Σκουλενίου 1, πλ. Αγίων Θεοδώρων, κέντρο
  • Ταβέρνες / Μεζεδοπωλεία

Ρίνι (To)

Ρεθύμνου 8, κέντρο
  • Εστιατόρια

Αορίτης

Μαιάνδρου 15, Ιλίσια
  • Ταβέρνες / Μεζεδοπωλεία

Καπάνι Μάρκετ

Χίου 29, Μεταξουργείο
  • Εστιατόρια

Garum

Κέλσου 10, Μετς
  • Εστιατόρια

Ζιγκοάλα

Λυκούργου 9, Ομόνοια
  • Ταβέρνες / Μεζεδοπωλεία

Διαβάστε ακόμα

Τελευταία άρθρα Εστιατόρια

Η αυθεντική Αγιορείτικη κουζίνα ταξίδεψε στην Αθηναϊκή Ριβιέρα

Η κοσμοπολίτικη αύρα του Ark συνάντησε την απόλυτη λιτότητα, την παράδοση και την πνευματικότητα της μοναστηριακής γαστρονομίας, φιλοξενώντας έναν από τους πιο εμβληματικούς εκπροσώπους της: τον Πατέρα Νικήτα.

ΓΡΑΦΕΙ: ΠΩΛΙΝΑ ΠΑΡΑΣΚΕΥΟΠΟΥΛΟΥ
19/05/2026

"Βαγγέλης και ο Αλέκος": Εκεί που τα μαγειρευτά γίνονται βραδινή υπόθεση μαζί με Negroni

Μαγειρευτά με μεζεδίστικη διάθεση, μια φανταστική αυλή και μια ατμοσφαιρική στοά (ταυτόχρονα) μαζί με Negroni και οικείο τόνο. Στο "Βαγγέλης και ο Αλέκος" στο Νέο Κόσμο, το παράδοξο πέτυχε.

Το πιο περιζήτητο bar restaurant της Μυκόνου επιστρέφει για ένα ακόμη καλοκαίρι

Ένα νέο θερινό κεφάλαιο ξεκινά στο Nōema, το οποίο καλωσορίζει και πάλι επισκέπτες από όλον τον κόσμο να ζήσουν την ουσία της σύγχρονης κυκλαδίτικης φιλοξενίας και να γνωρίσουν μια ελληνική κουζίνα που πατά στη νοστιμιά του τώρα.

Το Kastri Gardens επιστρέφει με ένα Opening στον καταπράσινο κήπο του Domotel Kastri

Καθ’ όλη τη διάρκεια της σεζόν, θεματικά events και summer happenings, περιμένουν το κοινό να ανακαλύψει νέες αφορμές για καλοκαιρινές στιγμές στην πόλη.

Το πιο θρυλικό ιταλικό οινοποιείο έρχεται στην Αθήνα μόνο για ένα βράδυ

Μερικές από τις πιο εμβληματικές ιταλικές ετικέτες του θρυλικό οινοποιείου Gaja συναντούν την κουζίνα του Άρη Βεζενέ σε ένα σπάνιο wine pairing δείπνο.

Ένα ανοιξιάτικο μενού γεμάτο ελληνοασιάτικο umami στην αυλή του Garum

Στη δροσερή αυλή του Μετς, το Garum παρουσιάζει το νέο μενού του όπου ελληνικές πρώτες ύλες και ασιατικές τεχνικές συνθέτουν μια από τις πιο ιδιαίτερες γευστικές εμπειρίες.