Η εκδίκηση της φασολάδας: Τα όσπρια στην cool εστιατορική εποχή τους

Τα όσπρια δεν αποτελούν πια μια υγιεινή υποχρέωση του μενού. Είναι το νέο cool. Και παίρνουν επιτέλους τη θέση που τους άξιζε στην αθηναϊκή εστιάση.

ζιγκοάλα

Κάποτε τα όσπρια ήταν εκείνα τα πιάτα που "τα τρώμε σπίτι", την πιο μίζερη μέρα της εβδομάδας, απλώς γιατί δεν υπήρχε καμία άλλη επιλογή. Φασολάδα μόνο κάτι παγωμένες Δευτέρες, ρεβιθάδα στο τέλος του μήνα για ευνόητους οικονομικούς λόγους και φακές όταν έχουμε αποφασίσει να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό σου.

Κι όμως, να που σήμερα, με αφορμή και την Παγκόσμια Ημέρα για τα Όσπρια (10 Φεβρουαρίου, ευχαριστούμε Οργανισμέ Τροφίμων & Γεωργίας), τα παρεξηγημένα αυτά όσπρια βγαίνουν από την κατσαρόλα της μαμάς και κάνουν guest εμφάνιση στα πιο ενδιαφέροντα αθηναϊκά μενού. Και όχι απλώς εμφανίζονται αλλά αποκτούν δημιουργική ούγια, φωτογενές ταπεραμέντο, στήνονται στο κέντρο του πιάτου και ζητούν επιτέλους τον σεβασμό που τους χρωστούσαμε.

καπάνι
Φασολάδα Πρεσπών με τζουμπερίνγκες και χαρακτήρα στο Καπάνι Μάρκετ 

Οι σεφ τα αγαπούν γιατί είναι χορταστικά, βιώσιμα, ευέλικτα και "σηκώνουν" παιχνίδι. Εμείς τα αγαπάμε γιατί, πέρα από την υψηλή διατροφική αξία, όταν γίνονται σωστά, είναι καθαρή θαλπωρή. Άσε που απευθύνονται σε όλες τις διατροφικές επιλογές, οπότε οι vegan βρίσκουν τη χαρά τους ενώ ας μην παραβλέπουμε πόσο προσιτό φαγητό είναι.  Κάπως έτσι, η φασολάδα παύει να είναι το plan B και γίνεται πιάτο-δήλωση. Κάτι που θα εισπράξεις σε μερικά από τα πιο πολυσυζητημένα spot της εστιατορικής σκηνής που αποδεικνύουν πως τα όσπρια είναι πολύ κουλ.

Για το "Καπάνι Μάρκετ" στο Μεταξουργείο, με την αμφίσημη ταυτότητα "οινορεστοράν", η μαγειρική προσέγγιση είναι διττή: βαθιά, απερίσπαστη νοστιμιά απευθείας από τον ξυλόφουρνο και βορειοελλαδίτικες comfort προτάσεις. Μια από αυτές, η τέλεια χυλωμένη φασολάδα Πρεσπών με τζουμπερίνγκες (ξεροψημένα κομμάτια χοιρινού) πρωταγωνιστεί με μια αληθινή αλλά ελεγχόμενη κάψα. Καθότι το μενού του λειτουργεί εποχικά, μπορεί να πετύχεις και την πιο ελαφριά εκδοχή με καπνιστό σκουμπρί.

dopios
Μελωμένη ρεβιθάδα με αρωματικό ελαιόλαδο, δεντρολίβανο και κρέμα μανούρι στον Dopios

Το surf & soil combo οσπριών με ψάρι δείχνει να αγαπά και ο σεφ Βασίλη Χαμάμ του Ζιγκοάλα στην Ομόνοια, όπου η φασολάδα συναντά την καψαλισμένη κοιλιά από λαβράκι με άρωμα πορτοκαλιού και αυτή με τη σειρά της τον ταραμά απλωμένο από κάτω. Και όλα μαζί συναντούν ολίγη από τη φάση.

Σε πιο παραδοσιακά μονοπάτια το Dopios στην πλατεία Αγίων Θεοδώρων παίζει την κάρτα της θαλπωρής: μελωμένη ρεβιθάδα από ρεβίθια Σαλαμούσα Λήμνου, αρωματικό ελαιόλαδο, δεντρολίβανο και μια κουταλιά κρέμα μανούρι στο κέντρο. Σε γευστική συνομιλία με το παρελθόν αλλά εμβαθύνοντας με τεχνικές αιχμής την πολύ καλή πρώτη ύλη.

Οι γίγαντες παρά το επιβλητικό τους όνομα δε χαίρουν αξιόλογης εκτίμησης στην εστιατορική σκηνή. Εκτός, ίσως από τον Αορίτη στα Ιλίσια όπου οι τηγανητοί γίγαντες εκτός από τραγανοί και αναπάντεχοι στις υφές, κάνουν καλό ντουέτο με χόρτα εποχής και μια "σκορδαλιά" ντομάτας που προσθέτει σκέρτσο στην μπουκιά.

λεύκες
Αρωματική η φάβα στις Λεύκες συνδυάζεται με μανιτάρια λεντίνες 

Δίπλα στο Αρχαιολογικό Μουσείο, το Ρίνι, υπό την επίβλεψη της Μαρίνας Χρονά, παίζει με μπιστρονομικούς όρους και κερδίζει τελικά με την ολόσωστη παρέμβαση στις πρώτες ύλες. Μια σούπερ μελωμένη ρεβιθάδα, φουρνιστή και πεντανόστιμη, μυρίζει Κυκλάδες χάρη στα σέσκουλα, το κύμινο και τον μάραθο.

Οι Λεύκες στο Γαλάτσι μετρούν τριάντα τρία χρόνια τιμώντας σταθερά και αδιάλειπτα τις ελληνικές γευστικές παραδόσεις με ωραίες αλλά διακριτικές ανατροπές. Παράδειγμα η σχεδόν mainstream πλέον φάβα εδώ συνδυάζεται με μανιτάρια λεντίνες και αρωματικό λάδι μαïντανού, πιπεριάς και φρέσκια ρίγανη δίνοντας της βάθος και απολαυστικότερο χαρακτήρα.

pink elephant
Τις φακές αλλιώς θα δοκιμάσετε στο Pink Elephant 

Αν οι ελληνόστροφες εκδοχές των οσπρίων δε σας έχουν πείσει ακόμη, οι πιο έθνικ εγγυώνται εκπλήξεις, εξωτισμό και κάμποση κάψα. Η ωραία μονοκατοικία του Garum στο Μετς, βάζει στο ασιατικό αφήγημα ελληνικές πρώτες ύλες με αποτέλεσμα τα ρεβίθια να μπαίνουν σε masaman curry με μοσχαρίσια μάγουλα συνθέτοντας μια απροσδόκητη ελληνική γείωση στο παραδοσιακό thai πιάτο. Το ταξίδι συνεχίζεται προς Ινδία μεριά σε κάποιο από τα τρία Pink Elephant για να δοκιμάσετε daal chana με ινδικές φακές, μπαχαρικά και τζίντζερ, αποδεικνύοντας ότι τα όσπρια δε γνωρίζουν σύνορα.

Ακολούθησε το Αθηνόραμα στο Facebook, το Instagram και το TikTok.

Διαβάστε Επίσης

Διαβάστε Επίσης

Περισσότερες πληροφορίες

Λεύκες

Πυθαγόρα 1 & Λεωφ. Γαλατσίου 100, Γαλάτσι
  • Εστιατόρια

Pink Elephant

Σωκράτους 4Α, Χαλάνδρι
  • Ethnic κουζίνες

Dopios

Σκουλενίου 1, πλ. Αγίων Θεοδώρων, κέντρο
  • Ταβέρνες / Μεζεδοπωλεία

Ρίνι (To)

Ρεθύμνου 8, κέντρο
  • Εστιατόρια

Αορίτης

Μαιάνδρου 15, Ιλίσια
  • Ταβέρνες / Μεζεδοπωλεία

Καπάνι Μάρκετ

Χίου 29, Μεταξουργείο
  • Εστιατόρια

Garum

Κέλσου 10, Μετς
  • Εστιατόρια

Ζιγκοάλα

Λυκούργου 9, Ομόνοια
  • Ταβέρνες / Μεζεδοπωλεία

Διαβάστε ακόμα

Τελευταία άρθρα Εστιατόρια

Χαλκιδική εκτός πεπατημένης: 4 ταβέρνες με χαρακτήρα μακριά από τα προφανή

Πέρα από τις διάσημες παραλίες της, η Χαλκιδική κρύβει ταβέρνες με χαρακτήρα, ιστορία και αληθινά καλό φαγητό, σε τέσσερις διευθύνσεις που αξίζουν την παράκαμψη.

ΓΡΑΦΕΙ: ΛΕΝΑ ΓΚΟΒΑΡΗ
14/08/2026

Οι καλύτερες διευθύνσεις για φαγητό στη Σκόπελο και τα τοπικά προιόντα που πρέπει να δοκιμάσεις

Σκόπελος μέσα από το φαγητό της: φρέσκο ψάρι, παραδοσιακές πίτες, δημιουργικά εστιατόρια, ιστορικές ταβέρνες και τοπικά προϊόντα που αξίζει να ανακαλύψετε.

50 χρόνια Αθηνόραμα: Τα πάλαι ποτέ ασιατικά της Αθήνας που έμοιαζαν με εξωτικά πουλιά

Ανατρέχουμε στο αρχείο των 50 χρόνων του αθηνοράματος και ξεχωρίζουμε στιγμιότυπα από τη βιωματική ιστορία του περιοδικού αλλά και της ίδιας της πόλης.

Bluegr Hotels & Resorts: Μεγάλα ονόματα της διεθνούς γαστρονομίας δίνουν ραντεβού στην Κρήτη

Οι σεφ που διαμορφώνουν τη σύγχρονη ευρωπαϊκή γαστρονομία έρχονται στην Κρήτη, στην ιστορική La Bouillabaisse, το πρώτο fine dining εστιατόριο του Αγίου Νικολάου.

Μαρίνα Φλοίσβου: 5 στάσεις για φαγητό, ποτό και γλυκό δίπλα στη θάλασσα

Από εστιατόρια με θέα και spots για χαλαρό ποτό, μέχρι παγωτό για το κλείσιμο της βόλτας, ξεχωρίσαμε 5 μαγαζιά στη Μαρίνα Φλοίσβου που αξίζει να βάλετε στη λίστα σας.

Αυτό δεν είναι απλά ένα ακόμη εστιατόριο δίπλα στη θάλασσα

Έξι τραπέζια πάνω στα βράχια, με τη θάλασσα να χαϊδεύει τα πόδια των θαμώνων και το κάρβουνο να πιάνει το κόκκινο του ηλιοβασιλέματος, χτίζουν το σκηνικό του "Zolotas Beach", πάνω στο οποίο ο Θοδωρής Παπανικολάου στήνει την επιστροφή του στην αθηναϊκή σκηνή με τον καλύτερο τρόπο: επιστρέφοντας στα στοιχειώδη, με εξαιρετική πρώτη ύλη στη φαρέτρα του και τη νοστιμιά της φλόγας στα ατού του.

Αυτό το εστιατόριο στο Φάληρο σερβίρει κάθε μέρα εδώ και 10 χρόνια ό,τι βγάζουν τα δίχτυα

Οι "Ψαράδες", το ψαροφαγικό εστιατόριο του Φαλήρου όπου εδώ και 10 χρόνια το μενού το γράφει η θάλασσα.