Follow us

Τσιπούρες με πράσινη σάλτσα αρωματικών

Τσιπούρες με πράσινη σάλτσα αρωματικών

Υλικά

υλικά

3 τσιπούρες, περ. 900 γρ.

1 φλ. τσ. καυκαλήθρες, ψιλοκομμένες

1 φλ. τσ. μάραθο, ψιλοκομμένο

1 φλ. τσ. μυρώνια, ψιλοκομμένα

1 φλ. τσ. μαϊντανό, ψιλοκομμένο

7-8 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

1 κ.σ. θυμάρι

1 φλ. τσ. λευκό κρασί

1/2 φλ. τσ. ε.π. ελαιόλαδο

1 1/2 λεμόνι, το χυμό

αλάτι, πιπέρι

παρασκευή

Ανάβουμε το φούρνο στους 180ο.

Καθαρίζουμε τα ψάρια και, αν μπορούμε, τα φιλετάρουμε.

Τα αλατίζουμε και τα τρίβουμε με το θυμάρι.

Σε αντικολλητικό τηγάνι βάζουμε 3 κ.σ ελαιόλαδο και σοτάρουμε τα κρεμμυδάκια, κομμένα σε φετάκια.

Τα μεταφέρουμε σε πυρίμαχο σκεύος (κατά προτίμηση κεραμικό) και τα ανακατεύουμε με όλα τα μυρωδικά, κρατώντας λίγο μαϊντανό για το γαρνίρισμα.

Ακουμπάμε επάνω τα ψάρια, ρίχνουμε το κρασί, χυμό από ένα λεμόνι και το υπόλοιπο ελαιόλαδο, σκεπάζουμε το σκεύος με αλουμινόχαρτο και βάζουμε στο φούρνο για 40' περίπου, αφαιρώντας το χαρτί, το τελευταίο δεκάλεπτο.

Στη διάρκεια του ψησίματος γυρίζουμε τα ψάρια μία φορά, ανακατεύοντας, συγχρόνως, τα χορταρικά.

Βγάζουμε από το φούρνο και μεταφέρουμε τα ψάρια σε πιατέλα.

Βάζουμε τα χορταρικά με τους χυμούς του ψαριού σε μπλέντερ, μαζί με χυμό από 1/2 λεμόνι και τα πολτοποιούμε, προσθέτοντας 1-2 κ.σ νερό, αν χρειάζεται.

Ρίχνουμε την περισσότερη σάλτσα στην πιατέλα, ακουμπάμε επάνω τα ψάρια και γαρνίρουμε με μια-δυο κ.σ σάλτσα και λίγο μαϊντανό στο καθένα.

Επίσης...

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Μπακαλιαροκεφτέδες

Πώς θα φτιάξεις μπακαλιαροκεφτέδες.

Πιπεράτος Σολομός

Η συνταγή για πιπεράτο σολομό.

Σουπιές µε Σπανάκι

Η συνταγή για σουπιές µε σπανάκι.

Σουπιές Κρασάτες στο Φούρνο

Η συνταγή για σουπιές κρασάτες στο φούρνο.

Πράσα, Ρύζι και Σουπιά

Η συνταγή για πράσα, ρύζι και σουπιά.

Γαλέος µε Σπανάκι

Η συνταγή για γαλέο με σπανάκι.

Χταπόδι Στιφάδο

Η συνταγή για χταπόδι στιφάδο.

Σουφλέ με Παστό Μπακαλιάρο και Λαχανικά

Στην Ελλάδα δεν συνηθίζουμε τα σουφλέ με ψάρι και θαλασσινά, όλη η Ευρώπη όμως τα λατρεύει.

Μύδια Σαγανάκι με Φέτα

Η συνταγή για μύδια σαγανάκι με φέτα.

Σουπιές Κρασάτες στο Φούρνο

Η συνταγή για σουπιές κρασάτες στο φούρνο.