Q&A, ρωτάτε απαντάμε

Είναι αλήθεια ότι η μαργαρίνη περιέχει βιταμίνες A, D, και E;

    Η απάντηση του αθηνόραμαUmami.gr

  • Τα 20 g μαργαρίνης (η συνηθισμένη ποσότητα που βάζουμε σε 2-3 φέτες ψωμί) παρέχουν το 20-30% της ημερήσιας συνιστώμενης πρόσληψης βιταμινών A, D και E. Oι βιταμίνες A, D και E πρέπει να προέρχονται από τη διατροφή μας, καθώς ο οργανισμός μας δεν μπορεί να παράγει Βιταμίνες A και E μόνος του, ενώ μπορεί να παράγει Βιταμίνη D μόνο σε συγκεκριμένες συνθήκες (με έκθεση στο φως του ήλιου). Η σημαντικότητα τους είναι μεγάλη. Πιο συγκεκριμένα: Βιταμίνη A (ρετινόλη) : Είναι καλή για την όραση και την υγιή επιδερμίδα. Βιταμίνη D (D2-εργοκαλσιφερόλη, D3-χοληκαλσιφερόλη) : Είναι καλή γιατί εξασφαλίζει γερά κόκαλα, μύες και δόντια. Βιταμίνη E (τοκοφερόλη) : Είναι απαραίτητη για την προστασία των κυττάρων από φθορές που προκαλεί η οξείδωση.

    αθηνόραμαUmami.gr 29/12/2010




Έχεις απάντηση σε αυτή την ερώτηση; Δώσε τη!

Για να καταχωρήσετε το μήνυμά σας είναι απαραίτητο να έχετε αποδεχτεί τους όρους χρήσης του site. Μηνύματα τα οποία έρχονται σε αντίθεση με τα παραπάνω θα αφαιρούνται από την σελίδα. Είμαστε διαθέσιμοι να απαντήσουμε σε οποιαδήποτε απορία σας ή να δώσουμε οποιαδήποτε διευκρίνηση στο [email protected].


Όνομα :
E-mail : 

Η απάντησή σας (ΟΡΟΙ-ΟΔΗΓΙΕΣ):

Έχω διαβάσει και αποδέχομαι τις οδηγίες και τους όρους χρήσης της σελίδας


Συμπληρώστε τους χαρακτήρες της εικονας στο πεδίο πριν πατήσετε 'Αποστολή'


Αποστολή


Q&A, τελευταίες απαντήσεις