Q&A, ρωτάτε απαντάμε

Οι φακές βοηθούν στην αύξηση σιδήρου στον οργανισμό;

    Η απάντηση του αθηνόραμαUmami.gr

  • Όντως. Οι φακές περιέχουν σίδηρο, αλλά σε μορφή που ο οργανισμός δεν απορροφά εύκολα. Συνδυάζοντάς τις με τυρί (πηγή ασβεστίου), τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες (μαύρο ψωμί, φρούτα κ.ά.), μειώνουμε κατά πολύ την απορρόφηση του σιδήρου. Ο ιδανικός συνδυασμός είναι με καροτοσαλάτα με λάδι και λεμόνι ή ντοματοσαλάτα (πλούσια σε βιταμίνη C) και ψάρι ή θαλασσινά.

    αθηνόραμαUmami.gr 22/10/2010




Έχεις απάντηση σε αυτή την ερώτηση; Δώσε τη!

Για να καταχωρήσετε το μήνυμά σας είναι απαραίτητο να έχετε αποδεχτεί τους όρους χρήσης του site. Μηνύματα τα οποία έρχονται σε αντίθεση με τα παραπάνω θα αφαιρούνται από την σελίδα. Είμαστε διαθέσιμοι να απαντήσουμε σε οποιαδήποτε απορία σας ή να δώσουμε οποιαδήποτε διευκρίνηση στο [email protected].


Όνομα :
E-mail : 

Η απάντησή σας (ΟΡΟΙ-ΟΔΗΓΙΕΣ):

Έχω διαβάσει και αποδέχομαι τις οδηγίες και τους όρους χρήσης της σελίδας


Συμπληρώστε τους χαρακτήρες της εικονας στο πεδίο πριν πατήσετε 'Αποστολή'


Αποστολή


Q&A, τελευταίες απαντήσεις