Επειδή ο πρώτος μήνας του χρόνου πάντοτε προσφέρεται για αλλαγές στον τρόπο ζωής μας, η διαιτολόγος – διατροφολόγος Αστερία Σταματάκη ετοίμασε ένα τρίωρο διαδραστικό σεμινάριο για το πώς η υιοθέτηση σωστών διατροφικών συνηθειών μπορεί να συμβάλει στη διατήρηση της υγείας μας, στην πρόληψη νοσημάτων αλλά και στην καλή ψυχική διάθεση.
Συγκεκριμένα, στο σεμινάριο θα μάθει κανείς πώς αξιολογείται η θρεπτική μας κατάσταση, από τι επηρεάζεται και ποιο είναι το σωστό σωματικό βάρος για τον καθένα μας. Επίσης, πώς να αναγνωρίζουμε τα λάθη που γίνονται ακόμη και σε μια φαινομενικά σωστή διατροφή, ποιοι είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν τις διατροφικές μας επιλογές και πώς μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε, τις αρχές της ισορροπημένης διατροφής και πώς μπορούμε να τις διαμορφώσουμε, ώστε να ταιριάζουν στην καθημερινότητά μας.
Τέλος, θα μάθουμε πώς να προσδιορίζουμε το σωστό μέγεθος της μερίδας και ποιες είναι οι ελληνικές υπερτροφές, ποια είναι η αξία τους και πώς μπορούμε να τις εντάξουμε στη διατροφή μας. Κατά τη διάρκεια του σεμιναρίου θα σερβίρονται αφεψήματα βοτάνων.
To σεμινάριο θα διεξαχθεί την Παρασκευή 20 Ιανουαρίου 2017 στο Faro (Έβρου 14), 18:00-21:00, κόστος συμμετοχής: 30 ευρώ. Απαραίτητη η δήλωση συμμετοχής. Πληροφορίες και δηλώσεις συμμετοχής: τηλ. 210 7717544, e-mail: info@faro.gr, www.faro.gr
