banner
banner
banner

Tο σχολείο θέλει το κολατσιό του

Αίας Γιαννάκης Αίας Γιαννάκης Πέμπτη, 03 Οκτωβρίου 2013


Tο σχολείο θέλει το κολατσιό του

Το θέμα «παιδί και διατροφή» μόνο αμελητέο δεν είναι, ειδικά στις μέρες μας…Ολοι οι γονείς οφείλουμε να του δώσουμε την απαραίτητη προσοχή. Ειδικά για τις ώρες που τα παιδιά μας δεν βρίσκονται εντός του σπιτιού, καλό θα ήταν να μπορούμε να ελέγχουμε το τι τρώνε και σε τι ποσότητες. Γι’ αυτό, μην τα αφήνετε να φεύγουν από το σπίτι με άδεια χέρια. Ειδικά κατά τις σχολικές ώρες, το παιδί δεν επιτρέπεται να μένει νηστικό. Χρειάζεται ενέργεια, δύναμη και αντοχές για να αντεπεξέλθει στο απαιτητικό πρόγραμμα διδασκαλίας. Οι επιλογές για το κολατσιό πολλές, από ένα απλό σαντουιτσάκι με λαχανικά ή ένα ταπεράκι με κομμένα φρούτα εποχής μέχρι muffins διαφόρων γεύσεων και χειροποίητα κριτσινάκια! Με τα τελευταία, μπορούμε να κάνουμε διάφορα νόστιμα παιχνίδια, βάζοντας μέσα λαχανικά που τα παιδάκια μας δεν τρώνε εύκολα σκέτα. Έτσι, θα πάρουν όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και το πιο πιθανό είναι να μην καταλάβουν το… κολπάκι μας! Αν δεν έχουμε να… κρύψουμε κάτι, μπορούμε να παροτρύνουμε τα παιδιά, στον ελεύθερό τους χρόνο, να βοηθήσουν με το ζύμωμα και το ανακάτεμα!
Οι πέντε συνταγές που ακολουθούν είναι ιδανικές για σχολικό κολατσιό, γιατί τρώγονται ευχάριστα σε θερμοκρασία δωματίου, οι περισσότερες διατηρούνται αρκετές ημέρες και μάλιστα εκτός ψυγείου και τα μικρά σας παιδάκια θα τις απολαύσουν εύκολα, χωρίς ανεπιθύμητους λεκέδες στα ρουχαλάκια τους! Να θυμάστε ότι και τα γλυκά είναι απαραίτητα στις μικρές ηλικίες και καλύτερα να είναι σπιτικά και πάντα σε ποσότητες ανάλογες της ηλικίας και των κιλών του κάθε παιδιού.

banner

Συνταγές
Δείτε όλα τα συνταγογραφικά της ενότητας

Στο τραπέζι

banner

Τα βασικά

Πρώτες ύλες και υλικά συνταγών

banner

Ανά χώρα

Τρόπος μαγειρέματος

banner

Εποχές

Ειδικές κατηγορίες

banner

Γιορτές και περιστάσεις

Βιολογικα / Delicatessen

Αναζήτηση με φίλτρα

Αναζήτηση

Αναζήτηση
Αναζητήστε στο αρχείο του αθηνόραμαUmami δίνοντας μέρος του ονόματος