Follow us

Σπαγγέτι primavera

Σπαγγέτι primavera

Υλικά

Υλικά

500 γρ. σπαγγέτι

150 γρ. αρακάς

2 μέτρια πράσα (το άσπρο μέρος) σε λεπτά φετάκια

2 φούχτες τρυφερό σπανάκι

200 γρ. μπουκετάκια μπρόκολο

1 φρέσκο κολοκυθάκι

2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες

1 φλ. κρέμα γάλακτος

¾ φλ. παρμεζάνα τριμμένη

⅓  φλ. ελαιόλαδο

Αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

Βράζουμε το μπρόκολο σε καλά αλατισμένο νερό για 3-4 λεπτά.

Το στραγγίζουμε και το αφήνουμε στην άκρη.

Βράζουμε τον αρακά σε καλά αλατισμένα νερό για 3-4 λεπτά, τον στραγγίζουμε και τον αφήνουμε στην άκρη.

Καθαρίζουμε και πλένουμε το σπανάκι και το αφήνουμε σε σουρωτήρι να στραγγίξει.

Πλένουμε το κολοκυθάκι και το κόβουμε σε μακρόστενα μπαστουνάκια.

Ζεσταίνουμε σε μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι το ελαιόλαδο και σοτάρουμε το πράσο, το σκόρδο και το κολοκυθάκι για 4-5 λεπτά.

Προσθέτουμε τον αρακά και το μπρόκολο, ανακατεύουμε, αλατοπιπερώνουμε και αποσύρουμε από τη φωτιά.

Βράζουμε τα σπαγγέτι al dente, τα σουρώνουμε και τα ξαναβάζουμε στην κατσαρόλα μαζί με ¾ φλ.

από το νερό όπου έβρασαν.

Σε μικρό κατσαρολάκι ζεσταίνουμε την κρέμα γάλακτος με την παρμεζάνα -δεν αφήνουμε να πάρουν βράση.

Ρίχνουμε τα λαχανικά στα σπαγγέτι και προσθέτουμε το μείγμα κρέμα γάλακτος-παρμεζάνα.

Ανακατεύουμε με την πιρούνα για τα ζυμαρικά και σερβίρουμε με φρεσκοτριμμένο πιπέρι, πρόσθετη παρμεζάνα τριμμένη και ξύσμα λεμονιού αν θέλουμε.

A.T.

Επίσης...

Τορτελίνια με Σπανάκι

Η συνταγή για θαυμάσια τορτελίνια με σπανάκι.

Κανελόνια με Κιμά

Η πιο αυθεντική συνταγή που θα βρεις για κανελόνια με κιμά.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Φαρφάλες με Πέστο, Μελιτζάνες και Αρακά

Πώς θα φτιάξεις φαρφάλες με πέστο, μελιτζάνες και αρακά.

Στριφτάρια µε Τραχανά

Πώς θα φτιάξεις στριφτάρια με τραχανά.

Πένες µε Καρύδια και Πατάτες

Πώς θα φτιάξεις πένες με καρύδια και πατάτες.

Μακαρόνια µε Πάστα Ελιάς και Σουσάµι

Η συνταγή για μακαρόνια µε πάστα ελιάς και σουσάµι.

Κανελόνια με Σπανάκι

Η συνταγή για κανελόνια με σπανάκι.

Κοτόπουλο µε Μπαχαρικά και Αρωµατικά, µε Μακαρόνια

Η συνταγή για κοτόπουλο με µπαχαρικά και αρωµατικά, µε µακαρόνια.

Ελαφρύ Σουφλέ με Πένες και Γαλοπούλα

Υπάρχει όμως τρόπος να μαγειρέψουμε ένα σουφλέ ζυμαρικών πολύ πιο ελαφρά, με λιγότερες θερμίδες αλλά όλη τη γεύση.

Εύκολο Μακαρονάκι Ογκρατέν

Κιμάς, λαχανικά και τυριά σε ένα υπέροχο γκρατέν, που έχει όλα όσα αγαπάμε.

Μακαρονάδα με Θαλασσινά στα Γρήγορα

Πώς θα φτιάξεις μία μακαρονάδα με θαλασσινά στα γρήγορα.

Κους Κους Κοκκινιστό

Πώς θα φτιάξεις κοκκινιστό κους κους.