banner
banner
banner

Μελιτζάνες στον φούρνο με ντομάτα, κάπαρη και ελιές

Συνταγή

Μελιτζάνες στον φούρνο με ντομάτα, κάπαρη και ελιές
Υλικά

6 χοντρές φλάσκες μελιτζάνες
4 μέτρια ξερά κόκκινα κρεμμύδια κομμένα σε λεπτά φετάκια
6 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες
500 γρ. ντοματάκια ψιλοκομμένα
1 φλ. ελιές χωρίς το κουκούτσι
½ φλ. κάπαρη
1 φλ. φρέσκο κρεμμυδάκι το πράσινο  μέρος, ψιλοκομμένο
1 κ.σ. φρέσκια ρίγανη
1 φλ. ελαιόλαδο
Αλάτι, μπούκοβο

banner
Εκτέλεση

Πλένουμε τις μελιτζάνες και τις κόβουμε κατά μήκος στα δύο. Με μυτερό μαχαίρι χαράζουμε το κάθε μισό της μελιτζάνας γύρω –γύρω σε απόσταση ενός εκ. από τις άκρες χωρίς να κόβουμε μέχρι κάτω. Χαράζουμε τη σάρκα στο εσωτερικό σε τετράγωνα χωρίς να κόβουμε μέχρι κάτω. Ρίχνουμε σε καλά αλατισμένο νερό τις μελιτζάνες και αφήνουμε μια περίπου ώρα.
Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170ο C και ετοιμάζουμε τη σάλτσα: ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μεγάλο αντικολλητικό τηγάνι, και ρίχνουμε ταυτοχρόνως τα ντοματάκια, το κρεμμύδι και το σκόρδο. Μαγειρεύουμε σε μέτρια προς δυνατή φωτιά μέχρι να σωθούν τα υγρά σχεδόν τελείως και να μείνει η σάλτσα με το λάδι της. Αποσύρουμε από τη φωτιά και προσθέτουμε την κάπαρη ξεπλυμένη από την άλμη της, τις ελιές χοντροκομμένες (αν είναι σε φέτες τις αφήνουμε όπως είναι) το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι και τη ρίγανη. Δοκιμάζουμε το αλάτι, ανακατεύουμε και αφήνουμε στην άκρη.
Στύβουμε τις μελιτζάνες να βγάλουν τα υγρά τους και τις αραδιάζουμε στη λαμαρίνα. Τις αλείφουμε με ελαιόλαδο  χρησιμοποιώντας πινέλο και ψήνουμε 20 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Πιέζουμε με το πίσω μέρος την επιφάνεια κάθε μελιτζάνας να δημιουργηθεί μια κοιλότητα για να υποδεχτεί τη σάλτσα (αν βγει υγρό, σηκώνουμε τη μελιτζάνα από το ταψί, τη γέρνουμε για να φύγει και την ξαναβάζουμε στη θέση της). Μοιράζουμε τη σάλτσα στις μελιτζάνες και ξαναφουρνίζουμε για 15 -20 λεπτά μέχρι να πάρουν χρυσοκάστανο χρώμα.


Α.Τ.


Γλυκό

Στο τραπέζι

banner

Τα βασικά

Πρώτες ύλες και υλικά συνταγών

banner

Ανά χώρα

Τρόπος μαγειρέματος

banner

Εποχές

Ειδικές κατηγορίες

banner

Γιορτές και περιστάσεις

Βιολογικα / Delicatessen

Αναζήτηση με φίλτρα

Αναζήτηση

Αναζήτηση
Αναζητήστε στο αρχείο του αθηνόραμαUmami δίνοντας μέρος του ονόματος