Follow us

Λαβράκι με αρωματικά χόρτα και κουκουνάρι

Λαβράκι με αρωματικά χόρτα και κουκουνάρι

Υλικά

Υλικά

1 λαβράκι 1 ½ κ. ή 4 των 300 -350 γρ. περίπου το καθένα

4 φρέσκα κρεμμυδάκια

2 ξερά κόκκινα κρεμμύδι

4 σκελίδες σκόρδο

1 ματσάκι μαϊντανό

1 ματσάκι μάραθο

4 πιπεριές Φλωρίνης

1 φλ. ελαιόλαδο

1/3  φλ. χυμό λεμονιού

2 κ.σ. ξύσμα λεμονιού

¾ φλ. κουκουνάρι ελαφρά καβουρδισμένο

1 κ.γ. μπούκοβο

Αλάτι

Εκτέλεση

Καθαρίζουμε τα λαβράκια, τα πλένουμε, τα αλατίζουμε και τα βάζουμε σε σουρωτήρι στο ψυγείο για 1 ώρα.

Πλένουμε και καθαρίζουμε τα κρεμμυδάκια και τα κόβουμε σε κομμάτια μήκους 6 –8 εκ.

Πλένουμε και καθαρίζουμε τον άνηθο και το μάραθο και κόβουμε σε κομμάτια 3 -4 εκ.

Καθαρίζουμε το ξερό κρεμμύδι και το κόβουμε σε λεπτές φέτες.

Καθαρίζουμε το σκόρδο, βγάζουμε την πράσινη ουρίτσα και το κόβουμε κάθετα σε 2 ή 3 κομμάτια, ανάλογα με το μέγεθός του.

Πλένουμε και καθαρίζουμε τις πιπεριές και τις κόβουμε σε λωρίδες πλάτους 1 εκ.

Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 170ο C.

Στρώνουμε σε ταψί τα φρέσκα κρεμμυδάκια, τον μαϊντανό, τον μάραθο, το κρεμμύδι, το σκόρδο, τις πιπεριές και το ξύσμα του λεμονιού.

Αλατοπιπερώνουμε, ανακατεύουμε και ταχτοποιούμε επάνω το/τα λαυράκια.

Ψήνουμε για 30 λεπτά.

Ξεφουρνίζουμε, σκορπάμε τα κουκουνάρια επάνω στο φαγητό, χτυπάμε το ελαιόλαδο με το λεμόνι και 2 κ.σ νερό να γίνουν σαν γαλάκτωμα και περιχύνουμε.

Κουνάμε το ταψί να πάει παντού η σάλτσα και σερβίρουμε αμέσως.

Α.Τ.

Επίσης...

Εξωτική Σαλάτα

Ένα ολόκληρο πρωινό με τον Νίκο Βαρβέρn. Ο signore Interni + Moda Bagno ξεναγεί το ΕΥ στο σπίτι του και μας μαγειρεύει ότι επιφυλάσσει μόνο στους εντιμότατους φίλους του.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Μπακαλιαροκεφτέδες

Πώς θα φτιάξεις μπακαλιαροκεφτέδες.

Πιπεράτος Σολομός

Η συνταγή για πιπεράτο σολομό.

Σουπιές µε Σπανάκι

Η συνταγή για σουπιές µε σπανάκι.

Σουπιές Κρασάτες στο Φούρνο

Η συνταγή για σουπιές κρασάτες στο φούρνο.

Πράσα, Ρύζι και Σουπιά

Η συνταγή για πράσα, ρύζι και σουπιά.

Γαλέος µε Σπανάκι

Η συνταγή για γαλέο με σπανάκι.

Χταπόδι Στιφάδο

Η συνταγή για χταπόδι στιφάδο.

Σουφλέ με Παστό Μπακαλιάρο και Λαχανικά

Στην Ελλάδα δεν συνηθίζουμε τα σουφλέ με ψάρι και θαλασσινά, όλη η Ευρώπη όμως τα λατρεύει.

Μύδια Σαγανάκι με Φέτα

Η συνταγή για μύδια σαγανάκι με φέτα.

Σουπιές Κρασάτες στο Φούρνο

Η συνταγή για σουπιές κρασάτες στο φούρνο.