Granola σούπερ με 3 είδη δημητριακών

Granola σούπερ με 3 είδη δημητριακών
Υλικά
3 φλ. κορνφλέικς ολικής αλέσεως
½ φλ. νιφάδες κριθαριού
½ φλ. νιφάδες βρώμης στιγμής
 ½ φλ. κολοκυθόσποροι
½ φλ. λευκά αμύγδαλα χοντροκομμένα
½ φλ. καρύδια χοντροκομμένα
1/3 φλ. ξερά βερίκοκα ψιλοκομμένα
1/3 φλ. ξεροί χουρμάδες ψιλοκομμένοι
1/3 φλ. κράνμπερις
½ φλ. ιπποφαές
¾ φλ. μέλι
½ φλ. ελαιόλαδο απαλό
1 κ.γ. αλάτι

Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 150ο C. Ανακατεύουμε τις νιφάδες των δημητριακών και τους ξηρούς  καρπούς σε μεγάλο μπολ μαζί με το αλάτι.  Στρώνουμε ένα αντικολλητικό ταψί κουζίνας με λαδόκολλα και τη αλείφουμε με το ελαιόλαδο. Απλώνουμε τη βρώμη και τους ξηρούς καρπούς ομοιόμορφα και ψήνουμε για 30 λεπτά, ανακατεύοντας με ξύλινη σπάτουλα κάθε 10 λεπτά μέχρι να πάρουν χρυσοκάστανο χρώμα. Ξεφουρνίζουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Σπάμε με τα χέρια μας τη granola και τη μεταφέρουμε σε μπολ. Προσθέτουμε τα ξερά φρούτα και το ιπποφαές και ανακατεύουμε. Μεταφέρουμε σε αεροστεγές δοχείο και διατηρούμε την granola σε ξηρό, σκιερό μέρος.

Α.Τ.




Γράψε την άποψή σου
Γλυκό

Κατηγορίες

Εποχές

Γιορτές και περιστάσεις

Πρώτες ύλες και υλικά συνταγών

Επιλέξτε πρώτη ύλη ή υλικό...

Αναζήτηση συνταγών με φίλτρα

Αναζήτηση συνταγής

Αναζήτηση
Αναζητήστε συνταγές από το αρχείο του αθηνόραμαUmami δίνοντας μέρος του ονόματος