banner
banner
banner

Granola σούπερ με 3 είδη δημητριακών

Συνταγή

Granola σούπερ με 3 είδη δημητριακών
Υλικά

3 φλ. κορνφλέικς ολικής αλέσεως
½ φλ. νιφάδες κριθαριού
½ φλ. νιφάδες βρώμης στιγμής
 ½ φλ. κολοκυθόσποροι
½ φλ. λευκά αμύγδαλα χοντροκομμένα
½ φλ. καρύδια χοντροκομμένα
1/3 φλ. ξερά βερίκοκα ψιλοκομμένα
1/3 φλ. ξεροί χουρμάδες ψιλοκομμένοι
1/3 φλ. κράνμπερις
½ φλ. ιπποφαές
¾ φλ. μέλι
½ φλ. ελαιόλαδο απαλό
1 κ.γ. αλάτι

banner
Εκτέλεση

Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 150ο C. Ανακατεύουμε τις νιφάδες των δημητριακών και τους ξηρούς  καρπούς σε μεγάλο μπολ μαζί με το αλάτι.  Στρώνουμε ένα αντικολλητικό ταψί κουζίνας με λαδόκολλα και τη αλείφουμε με το ελαιόλαδο. Απλώνουμε τη βρώμη και τους ξηρούς καρπούς ομοιόμορφα και ψήνουμε για 30 λεπτά, ανακατεύοντας με ξύλινη σπάτουλα κάθε 10 λεπτά μέχρι να πάρουν χρυσοκάστανο χρώμα. Ξεφουρνίζουμε και αφήνουμε να κρυώσει. Σπάμε με τα χέρια μας τη granola και τη μεταφέρουμε σε μπολ. Προσθέτουμε τα ξερά φρούτα και το ιπποφαές και ανακατεύουμε. Μεταφέρουμε σε αεροστεγές δοχείο και διατηρούμε την granola σε ξηρό, σκιερό μέρος.


Α.Τ.


Γλυκό

Γλυκά

banner

Εποχές

Γιορτές και περιστάσεις

banner

Πρώτες ύλες γλυκών

Αναζήτηση με φίλτρα

Αναζήτηση

Αναζήτηση
Αναζητήστε στο αρχείο του αθηνόραμαUmami δίνοντας μέρος του ονόματος