Follow us

Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα, λιαστή ντομάτα, μους μανούρι και ντρέσινγκ δυόσμου (του σεφ Νίκου Ισπυρούδη)

Σαλάτα ταμπουλέ με κινόα, λιαστή ντομάτα, μους μανούρι και ντρέσινγκ δυόσμου (του σεφ Νίκου Ισπυρούδη)

Υλικά

Υλικά

50 γρ. βιολογική κινόα

50 γρ. κρέμα γάλακτος 35%

100 γρ. μανούρι

20 γρ. χυμό λεμόνι

60 γρ. extra παρθένο ελαιόλαδο

10 γρ. μουστάρδα απλή

20 γρ. λιαστή ντομάτα

3 σπαράγγια

Φύλλα baby σαλατικών

Εκτέλεση

Βράζουμε την κινόα με 120 γρ.

νερό και με μία πρέζα αλάτι και την αφήνουμε να κρυώσει.

Για τη μους από μανούρι αλέθουμε στο μίξερ την κρέμα γάλακτος με το μανούρι.

Για το ντρέσινγκ δυόσμου χτυπάμε το ελαιόλαδο με τον χυμό λεμονιού, τη μουστάρδα και τον δυόσμο.Για να σερβίρουμε, βάζουμε 2 κ.σ μους μανούρι στον πάτο του πιάτου.

Από πάνω προσθέτουμε την κινόα, στην οποία έχουμε προσθέσει το ντρέσινγκ δυόσμου, ψιλοκομμένη λιαστή ντομάτα, ψιλοκομμένα σπαράγγια και ψιλοκομμένα μυρωδικά όπως σχοινόπρασο, φρέσκο κρεμμυδάκι και δυόσμο.

Γαρνίρουμε με φύλλα baby σαλατικών ραντισμένα με το ντρέσινγκ δυόσμου.

Επίσης...

Παστίτσιο µε Πατάτες

Πώς θα φτιάξεις παστίτσιο με πατάτες.

Πατατο - μουσαακάς με γιαούρτι

Η συνταγή για πατατο - μουσακά με γιαούρτι

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Λαχανοντολµάδες Κοκκινιστοί

Η συνταγή για κοκκινιστούς λαχανοντολμάδες.

Κοκκινιστό Κουνουπίδι µε Κιµά

Η συνταγή για κοκκινιστό κουνουπίδι µε κιµά.

Μελιτζάνες Μπιφτεκάδα

Η συνταγή για μπιφτεκάδα μελιτζάνες.

Κινέζικο Ρύζι

Πώς θα φτιάξεις κινέζικο ρύζι.

Κρασάτα Μανιτάρια

Πώς θα φτιάξεις θαυμάσια κρασάτα μανιτάρια.