Follow us

Πράσινα σπαράγγια σαλάτα

Πράσινα σπαράγγια σαλάτα

Υλικά

υλικά για 4 άτομα

24 πράσινα σπαράγγια καλλιέργειας

15-20 ελιές Καλαμών (σε άλμη)

10 πατατούλες μίνι  βιολογικές (ή απλές πατάτες βρασμένες)

1/2 φλ.τσ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

1/2 κ.γ. μαραθόσπορο

5 κ.σ. ε.π. ελαιόλαδο

2 κ.σ. ξύδι βαλσαμικό λευκό

1 λεμόνι, το ξύσμα

2 κ.σ. μαϊντανό ψιλοκομμένο

αλάτι, πιπέρι

παρασκευή

Πλένουμε καλά τις πατατούλες και τις βράζουμε με τη φλούδα.

Πλένουμε τα σπαράγγια και τα κόβουμε στα 4 εκ.

από την κορυφή τους.

Από τα κοτσάνια αφαιρούμε το κάτω μέρος που είναι σκληρό και όσο κοτσάνι μείνει το κόβουμε σε κομμάτια των 2 εκ.

Βράζουμε νερό, το αλατίζουμε και ζεματάμε τα σπαράγγια για 3'-4'.

Τα βουτάμε κατ' ευθείαν σε παγωμένο νερό και τα αφήνουμε να στραγγίξουν σε σουρωτήρι.

Σε ένα μπολ χτυπάμε τα υλικά της βινεγκρέτ με το ξύσμα και προσθέτουμε αλάτι και πιπέρι.

Κόβουμε τις ελιές σε ψιλά κομμάτια και τις προσθέτουμε στη σάλτσα.

Βάζουμε σε μπολ όλα τα σπαράγγια και ρίχνουμε τη σάλτσα.

Τα αφήνουμε να μείνουν 30΄.

Καθαρίζουμε τις πατάτες και τις κόβουμε στα τέσσερα.

Τις ανακατεύουμε με τα σπαράγγια.

Σερβίρουμε τη σαλάτα πασπαλισμένη με τον μαϊντανό.

Επίσης...

Παστίτσιο µε Πατάτες

Πώς θα φτιάξεις παστίτσιο με πατάτες.

Πατατο - μουσαακάς με γιαούρτι

Η συνταγή για πατατο - μουσακά με γιαούρτι

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Λαχανοντολµάδες Κοκκινιστοί

Η συνταγή για κοκκινιστούς λαχανοντολμάδες.

Κοκκινιστό Κουνουπίδι µε Κιµά

Η συνταγή για κοκκινιστό κουνουπίδι µε κιµά.

Μελιτζάνες Μπιφτεκάδα

Η συνταγή για μπιφτεκάδα μελιτζάνες.

Κινέζικο Ρύζι

Πώς θα φτιάξεις κινέζικο ρύζι.

Κρασάτα Μανιτάρια

Πώς θα φτιάξεις θαυμάσια κρασάτα μανιτάρια.