Follow us

Σαλάτα με άγριο ρύζι και λαχανικά

Σαλάτα με άγριο ρύζι και λαχανικά

Υλικά

υλικά

130 γρ. άγριο ρύζι

1 κ.σ. μαύρο αναποφλοίωτο ρύζι (προαιρετικά)

800 γρ. διάφορα λαχανικά-ρίζες σε κυβάκια: πατάτα, καρότο, πατζάρι,σελινόριζα

2 πιπεριές Φλωρίνης ψημένες, σε στενές λωρίδες

3 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα

1/2 φλ.τσ. μαϊντανός ψιλοκομμένος

1 κ.γ. ξερό θυμάρι

5 κ.σ. ελαιόλαδο

3 κ.σ. λεμόνι

αλάτι, πιπέρι

γιά το ντρέσινγκ: 

4 κ.σ. ταχίνι

4 κ.σ. χυμό λεμονιού

2 κ.σ. νερό

1 σκ.σκόρδο λυωμένη

ελάχιστη πάπρικα

αλάτι, πιπέρι

παρασκευή

Βάζουμε το ρύζι (μαζί με το μαύρο)σε κατσαρόλα και ρίχνουμε κρύο, αλατισμένο νερό, που να το σκεπάσει αρκετά.

Μόλις πάρει βράση, χαμηλώνουμε τη φωτιά και αφήνουμε να σιγοβράσει μέχρι να μαλακώσει, περίπου 45'.

Το στραγγίζουμε σε σουρωτήρι.

Ενώ βράζει το ρύζι, ετοιμάζουμε τα λαχανικά.

Ανάβουμε το φούρνο στους 190ο.

Σ΄ ένα ταψάκι βάζουμε τα κυβάκια των λαχανικών μας και τα τυλίγουμε με 3 κ.σ ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι και το θυμάρι.

Τα βάζουμε στο φούρνο να ψηθούν μέχρι να μαλακώσουν, 30'-35΄περίπου.

Ανακατεύουμε μιά-δυό φορές, να ψηθούν ομοιόμορφα.

Φτιάχνουμε το ντρέσινγκ: χτυπάμε όλα τα υλικά στο μπλέντερ.Δοκιμάζουμε και, ανάλογα, προσθέτουμε αλάτι, ταχίνι ή λεμόνι περισσότερο.

Σε μεγάλο μπολ ανακατεύουμε το στραγγισμένο ρύζι με 2 κ.σ ελαιόλαδο, το λεμόνι, τα κρεμμυδάκια και τον μαϊντανό.

Προσθέτουμε τα λαχανικά, τις μισές λωρίδες πιπεριάς και ανακατεύουμε προσεκτικά.

Μεταφέρουμε τη σαλάτα σε βαθειά σαλατιέρα και την περιχύνουμε με το ντρέσινγκ.γαρνίρουμε με τις υπόλοιπες λωρίδες της πιπεριάς. Αποφεύγουμε να τη βάλουμε στο ψυγείο πριν τη σερβίρουμε.

Επίσης...

Πράσα, Ρύζι και Σουπιά

Η συνταγή για πράσα, ρύζι και σουπιά.

Λαχανόρυζο µε Καρότα

Η συνταγή για λαχανόρυζο µε καρότα.

Περισσότερα από

Αλμυρές Συνταγές

Εύκολο Λαχανόρυζο

Η συνταγή για ένα εύκολο και νόστιμο λαχανόρυζο.

Κοτόπουλο µε Ρύζι στη Λαδόκολλα

Η συνταγή για κοτόπουλο µε ρύζι στη λαδόκολλα.

Πολίτικο Κοτόπουλο με Πιλάφι

Η συνταγή για ένα πολίτικο κοτόπουλο με πιλάφι.

Γαριδοπίλαφο

Η συνταγή για γαριδοπίλαφο.

Πιλάφι με Μελιτζάνες

Η συνταγή για πιλάφι με μελιτζάνες.

Πρασόρυζο με Σουπιές

Πώς θα φτιάξεις πρασόρυζο με σουπιές.

Ρύζι με Ελιές

Πώς θα φτιάξεις ρύζι με ελιές.

Σαλάτα με Φακές και Ρύζι

Πώς θα φτιάξεις την πιο νόστιμη σαλάτα με φακές και ρύζι.

Η Ρυζόπιτα

Μια συνταγή που γίνεται με λίγα και πολύ απλά υλικά, από τον Δομοκό της Φθιώτιδας, με λίγες παρεμβάσεις.

Ατζέμ Πιλάφι με Συκωτάκια Πουλιών

Τα συκωτάκια πουλιών είναι μια πολύτιμη πρώτη ύλη, οικονομική και πεντανόστιμη.