Σκέψου ότι δοκιμάζεις τις στάσεις του πολεμιστή ή άλλες κλασικές ασκήσεις της γιόγκα. Ο νους ηρεμεί, η αναπνοή συντονίζεται με την κίνηση και το νου και όσο περνά ο καιρός βλέπεις το σώμα σου να δυναμώνει, να αποκτά γράμμωση και ευλυγισία. Σκέψου τώρα ότι δοκιμάζεις τις άσανας και τις τεχνικές αναπνοής της γιόγκα σ’ ένα θερμαινόμενο περιβάλλον, στους 40 βαθμούς Κελσίου και με 50% υγρασία. Δύσκολο; Όσοι το τόλμησαν ίδρωσαν πολύ αλλά ακούμε ότι είδαν διαφορά και… κόλλησαν.
«Η hot yoga προκαλεί εθισμό γιατί τη βιώνεις τελείως διαφορετικά από την απλή γιόγκα» μας ανέφερε η Ελένη Πρέκα που γνώρισε τη μέθοδο στις ΗΠΑ και την έφερε από το 2010 στα στούντιο Hot Yoga Athens (http://www.hot-yoga.gr), στο Ψυχικό, στη Γλυφάδα και στην Κηφισιά. «Λόγω της ζέστης ανεβαίνουν οι χτύποι της καρδιάς, καις περισσότερες θερμίδες και νιώθεις με ένα μαγικό τρόπο να αλλάζει το σώμα σου βλέποντας διαφορά ακόμα και μετά από ένα μήνα άσκησης. Προσφέρει συγκέντρωση του νου, χαλάρωση, αποτοξίνωση λόγω της εφίδρωσης, γράμμωση, ενδυνάμωση, απώλεια βάρους. Είναι αεροβική άσκηση χωρίς να επιβαρύνει όμως τις αρθρώσεις. Σύμφωνα μάλιστα με έρευνα που έγινε πρόσφατα από το Γενικό Νοσοκομείο της Μασαχουσέτης αποτελεί το καλύτερο “φάρμακο” ενάντια στο στρες και την κατάθλιψη, αφενός γιατί οι άσανας σε χαλαρώνουν κι αφετέρου γιατί η ζέστη επιδρά ευεργετικά στο νευρικό σύστημα».
Μόδα στην Αμερική εδώ και μια δεκαετία, η hot yoga μετρά στις τάξεις της διασημότητες και στις δύο πλευρές του Ατλαντικού, από τον Τζορτζ Κλούνι, τη Μαντόνα, τη Τζένιφερ Άνιστον και τη Lady Gaga έως τον πρίγκιπα Χάρι της Αγγλίας. Ο «πατέρας» του είδους πάντως είναι Ινδός, ο Bikram Choudhury, o οποίος τη δεκαετία του ’70 στις ΗΠΑ., προσπαθώντας να ξεπεράσει έναν τραυματισμό που τον ταλαιπωρούσε, άρχισε να κάνει γιόγκα σε περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία. «Επιστρέφοντας στο στούντιο, οι πελάτες μας μάς λένε ότι μετά το πρώτο μάθημα έκαναν τον καλύτερο ύπνο της ζωής τους!». Τι λέτε, θα τη δοκιμάσετε; Βάλτε στο σακίδιό σας ελαφριά ρούχα κι ένα αποσμητικό Noxzema και πάμε!
